';
side-area-logo

Digital detox

 

Home › Ressources > Digital Detox

Vous arrive-t-il fréquemment d’entrer en collision avec des personnes dans la rue alors que vous regardez votre téléphone portable ? Ou bien de déverrouiller votre smartphone sans même savoir pourquoi ? Votre pouce a de la corne à force de dérouler votre fil d’actualité Facebook ? Vous pensez être victime du syndrome FOMO (Fear of Missing Out) ? Reprenez le contrôle de vos doigts grâce à 7 astuces digital detox pour lâcher votre téléphone!

L’explosion de la donnée numérique

Toute action génère aujourd’hui de la donnée numérique: Naviguer, liker, cliquer, scroller, swapper, supprimer, acheter, téléphoner, se connecter, marcher, rouler, badger, regarder, écouter, parler. Même lorsque vous êtes inactif, les applications de votre téléphone se mettent à jour.

La collecte et l’analyse de la donnée numérique sont devenues fondamentales pour les entreprises et les organisations. Elles permettent l’amélioration des services, une meilleure compréhension des enjeux et des attentes des clients et stimulent souvent l’innovation technologique. Et cette tendance n’est pas prête de s’arrêter (Internet des Objets, Assistants vocaux, Intelligence artificielle…).

Suivez nos conseils

Google a mis en place pour ses utilisateurs un service de gestion de l’historique de sa géolocalisation. Pour les utilisateurs de Google Maps, je vous invite à consulter l’historique de vos trajets enregistrés. Pour cela:

 

  • Ouvrez Google Maps sur votre ordinateur.
  • Connectez-vous avec le compte Google que vous utilisez sur votre appareil mobile.
  • En haut à gauche, cliquez sur Menu .
  • Cliquez sur Vos trajets .
  • Pour voir une autre date, sélectionnez un jour, un mois et une année en haut de l’écran.

Comme vous pourrez le voir, tout l’historique de vos déplacements y ait enregistré. Ma recommandation est de désactiver ce service via votre compte Google.

Sur mobile, de nombreuses applications ont la fâcheuse tendance à demander l’accès à votre position. Non seulement cela n’est justifié que dans un petit nombre de cas – appareil photo, boussole, G7, Uber, Google Maps, météo ou encore waze (= Google) – mais en plus, cette option lorsqu’elle est activée est forte consommatrice de batterie.

Capture d'ecran iphone gestion geolocalisation
Ne partagez votre position qu’avec les applications qui en ont besoin et qui sont actives (photo iphone)

N’activez le service de géolocalisation que lorsque l’app est active et uniquement pour celles qui en ont besoin.

Votre webcam et votre micro d’ordinateur sont des points d’entrées qui peuvent servir à capturer de la donnée vidéo et audio. Bien que le risque soit semble-t-il limité, il existe bel et bien.

 

Certaines cibles prennent ce risque très au sérieux, comme Mark Zuckeberg ou encore l’ancien directeur du FBI James Convey ⬇️.

l'ancien directeur du FBI James Convey cache sa webcam avec du scotch
l’ancien directeur du FBI James Convey cache sa webcam avec du scotch

 

Pas de budget? Un simple bout de scotch noir devrait faire l’affaire !

Bien que les cookies tierces soient amenés à disparaitre de Google Chrome (=2/3 du marché des navigateurs), ces petits scripts pistent souvent de manière intrusive et pérenne vos habitudes de navigation et vos préférences.

 

L’extension Privacy Badger de l’Electronic Frontier Fondation (FFF) propose de bloquer les cookies et autres traceurs invisibles. Certains bloqueurs de publicités comme AdBlock, déjà installés sur plus d’un ordinateur ou téléphone sur trois en France peuvent également être utilisés contre les cookies publicitaires. Enfin, certains navigateurs internet comme Firefox bloquent par défaut tous les cookies tierces. A noter que ces outils de blocage peuvent mettre à mal certains médias vivant de la publicité.

 

L'extension Privacy Badger de l'Electronic Frontier Fondation permet de bloquer les traceurs invisibles
L’extension Privacy Badger de l’Electronic Frontier Fondation permet de bloquer les traceurs invisibles

 

Pour éviter le pistage sur certaines recherches, favorisez le surf en mode anonyme et déconnecté de votre compte Google, même si là encore, vous n’aurez aucune garantie d’anonymat complet.

 

Les plus audacieux pourront quant à eux effectuer leurs recherches internet sur Duckduckgo via le navigateur Tor…

We created an innovative, fully protected platform for the purchase and sale of our tokens.

We created an innovative, fully protected platform for the purchase and sale of our tokens.

We created an innovative, fully protected platform for the purchase and sale of our tokens.

Google a mis en place pour ses utilisateurs un service de gestion de l’historique de sa géolocalisation. Pour les utilisateurs de Google Maps, je vous invite à consulter l’historique de vos trajets enregistrés. Pour cela:

 

  • Ouvrez Google Maps sur votre ordinateur.
  • Connectez-vous avec le compte Google que vous utilisez sur votre appareil mobile.
  • En haut à gauche, cliquez sur Menu .
  • Cliquez sur Vos trajets .
  • Pour voir une autre date, sélectionnez un jour, un mois et une année en haut de l’écran.

Comme vous pourrez le voir, tout l’historique de vos déplacements y ait enregistré. Ma recommandation est de désactiver ce service via votre compte Google.

Sur mobile, de nombreuses applications ont la fâcheuse tendance à demander l’accès à votre position. Non seulement cela n’est justifié que dans un petit nombre de cas – appareil photo, boussole, G7, Uber, Google Maps, météo ou encore waze (= Google) – mais en plus, cette option lorsqu’elle est activée est forte consommatrice de batterie.

Capture d'ecran iphone gestion geolocalisation
Ne partagez votre position qu’avec les applications qui en ont besoin et qui sont actives (photo iphone)

N’activez le service de géolocalisation que lorsque l’app est active et uniquement pour celles qui en ont besoin.